症状別メニュー｜骨盤矯正や交通事故治療が得意　小倉南区にあるハート整骨院

X脚は、気をつけの姿勢を取った際に、膝と内くるぶしが正常に接触しない状態を指します。具体的には、両膝はつくが内くるぶしが離れている状態をX脚といいます。これらは、小児期にはよく見られる現象ですが、成人以降では病的な意味を持つことがあり、見た目の問題だけでなく、むくみや循環不全、さらには将来の膝の痛みなどを引き起こす可能性があります。

X脚の原因には遺伝的要素もありますが、成人以降では主に日常の姿勢や体の使い方の癖によるものが多いです。具体的には、以下のような要因が挙げられます。

• 不適切な姿勢（立ち方・座り方）

• 筋力の低下

• 筋肉の硬直

• 骨盤の歪み

これらの要因が複合的に作用することで、X脚が助長されます。

治療には多角的なアプローチが必要です。

X脚を放置すると、主に膝関節に大きな影響を及ぼします。膝は体重を支えるため、X脚があると膝への負担が増加し、以下のようなリスクが高まります。

• 膝の靭帯や軟骨の損傷

• 歩行時の不安定さ

• 別の部位への負担増加

• 日常生活でのストレス増加

特に高齢者の場合、O脚が進行すると変形性膝関節症に発展することが多く、以下のような症状が現れます。

• 歩行時や階段の昇降時の膝の痛み

• 正座や立ち上がり動作時の痛み

• 膝の不安定感（歩行中に膝がガクッと抜けるような感覚）

• 最悪の場合、人工関節の手術が必要になることも

また、X脚は股関節や足首にも悪影響を及ぼし、全身のバランスを崩す要因となります。

放置せず、早期の予防と治療が重要です。

「小倉南区ハート整骨院」では、X脚の改善に向けた包括的な施術を行っています。施術のポイントは以下の通りです。

姿勢と骨盤の矯正

姿勢や骨盤の歪みがX脚の主な原因となるため、まずは姿勢をチェックし、骨盤から根本的に改善していきます。固くなった筋肉を緩め、歪んだ骨格を整えることで、脚の形を正常に戻します。

筋肉の調整と強化

固くなった筋肉を緩め、弱い部分の筋力を強化することで、X脚の再発を防ぎます。筋膜リリースやストレッチ、筋力トレーニングなどを組み合わせたアプローチを行います。

継続的なケアと指導

施術後も、日常生活での姿勢や動作を正すためのアドバイスや、自宅でできるエクササイズの指導を行います。

これにより、長期的に健康な脚と膝を維持することができます。

X脚は、見た目の問題だけでなく、膝や股関節などの健康にも大きな影響を与えます。「小倉南区　ハート整骨院」では、これらの問題を根本から改善するための多角的なアプローチを提供しています。脚や膝の形や痛みでお困りの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。