小倉南区東貫エリアでは、夏休みに入り部活動の練習量が増える時期となりました。中学生や高校生の一年生大会に向けて練習がハードになることで、「シンスプリント」によるすねの不調を感じる方が増えております。ハート整骨院にも、週3回の練習から毎日練習へ変わった学生の方から、「走るたびに痛みが出る」といったご相談が多く寄せられております。

シンスプリントでよくある5つのお悩み

結論として、シンスプリントはそのままにしてしまうと日常生活にも影響が出る可能性がございます。理由として、運動時の痛みが徐々に強くなり、安静時にも違和感が残るためです。具体的には以下のようなお悩みが多く見られます。
・走るとすねの内側がズキズキ痛む
・ジャンプやダッシュで痛みが強くなる
・朝起きた際にも違和感が残る
・練習後に歩くことがつらくなる
・痛みをかばうことでフォームが崩れる

陸上部の高校生の方は、最初は軽い違和感のみでしたが、2週間ほど様子を見たことで歩行時にも痛みが出る状態になっておりました。シンスプリントは早めの対応が大切でございます。

シンスプリントの原因と根本的な要因

結論として、シンスプリントは筋肉や筋膜への負担が積み重なることで起こります。理由として、急な運動量の増加や硬い地面での練習が続くことで、すねにストレスがかかるためです。

筋肉が繰り返し引っ張られることで骨に負担がかかり、痛みが発生いたします。また、ふくらはぎや足裏の柔軟性が低下していると負担を分散できず、さらに不調が強くなります。

ハート整骨院では、ストレッチ不足やシューズのすり減り、フォームの乱れが重なってシンスプリントにつながっているケースを多く見ております。

ハート整骨院のシンスプリント施術方法

結論として、ハート整骨院では原因を根本改善し、不調が出にくい体づくりを目指しております。理由として、痛みのある部分だけに対応しても再発につながる可能性があるためです。

ハート整骨院では、まずカウンセリングで生活習慣や運動状況を丁寧にお伺いいたします。その後、筋肉や関節の状態を確認し、負担がかかっている部分を見極めます。施術では筋肉や筋膜のバランスを整え、血流を促進することで回復をサポートいたします。さらに、ご自宅でできるストレッチやフォームのアドバイスも行っております。

実際にご来店されたサッカー部の学生の方は、週4回の施術とセルフケアの継続により、約2週間で走る際の痛みが軽減いたしました。再発予防までしっかりサポートできる点がハート整骨院の特徴でございます。

シンスプリントは早めの対応が重要でございます。小倉南区でシンスプリントにお悩みの方は、ぜひ一度ハート整骨院へお気軽にご相談ください。