水泳肩・競泳障害と早期対応の重要性

― ハート整骨院 院長兼水泳トレーナー 川上倖史 ―

北九州市小倉南区の皆様、こんにちは。
ハート整骨院 院長兼水泳トレーナーの川上倖史です。

大会シーズンや練習量が増える時期になると、競泳選手の間で増えてくるのが「肩や腰の痛み」「腕が上がりにくい」「泳ぐと違和感が出る」といった水泳特有のスポーツ障害です。

「少し痛いけど泳げるから大丈夫」
そう思って無理を続けることで、フォームの崩れや慢性化につながるケースは少なくありません。

水泳障害は、早期対応が競技力を守るカギです。

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レントゲンで異常がなくても痛みが続く理由

競泳選手の痛みの多くは、骨ではなく

・肩周囲のインナーマッスル
・肩甲骨を支える筋肉
・広背筋や胸郭の硬さ
・体幹〜股関節の連動不全

といった軟部組織や動作の乱れが原因です。

特に水泳は、同じ動作を何千回も繰り返す競技です。
小さなフォームのズレでも、積み重なることで肩や腰に大きな負担がかかります。

病院で「骨に異常なし」と言われても痛みが残るのは、このような動きの問題が隠れているからです。

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ハート整骨院の水泳障害サポート

当院では、単に痛みを和らげるだけでなく、
「なぜその痛みが出たのか」まで分析し、再発しにくい身体づくりを目指します。

当院で行うサポート

・泳法や専門種目まで考慮したカウンセリング
・肩甲骨、胸郭、股関節の可動域チェック
・フォームに影響する筋バランス評価
・手技中心のやさしい施術
・陸上トレーニングやセルフケア指導

自由形、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライでは、身体への負担のかかり方が異なります。

水泳トレーナーとして、競技特性を踏まえた評価と施術を行えることが当院の強みです。

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痛みを我慢しないことが、ベストパフォーマンスへの近道

水泳選手は真面目な子が多く、
「休みたくない」
「周りに迷惑をかけたくない」
と無理をしてしまいがちです。

しかし、違和感の段階でケアを始めれば、短期間で改善しやすく、競技復帰もスムーズになります。

逆に放置すると、

・フォームの崩れ
・記録低下
・慢性的な肩痛
・代償動作による別部位のケガ

につながることがあります。

未来の競技力を守るためにも、早めのケアが大切です。

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小倉南区で水泳障害にお悩みならハート整骨院へ

「泳ぐと肩が痛い」
「腕が引っかかる感じがする」
「大会前にコンディションを整えたい」

そんなお悩みがあれば、お気軽にご相談ください。

ハート整骨院は、小倉南区で頑張る競泳選手を全力でサポートしています。
あなたが最高のパフォーマンスを発揮できるよう、しっかり伴走いたします。