骨盤底筋を整えてキレイと健康を取り戻しましょう✨

出産後、こんなお悩みありませんか？

・くしゃみやジャンプで尿もれする

・ぽっこりお腹が戻らない

・骨盤のぐらつきや違和感がある

・なんとなく体に力が入りにくい

これらの原因のひとつが「骨盤底筋のゆるみ」です。

■ 骨盤底筋ってなに？

骨盤底筋とは、骨盤の底にある筋肉で、

内臓（子宮・膀胱・腸）を支えるとても大切な役割があります。

しかし、妊娠・出産によってこの筋肉は大きく伸ばされ、

ダメージを受けてしまいます。

その結果、

✔ 尿もれ

✔ 体型の崩れ

✔ 腰痛や姿勢の乱れ

など、さまざまな不調につながってしまうのです。

■ 産後こそケアが大切！

骨盤底筋は「意識しないと使われにくい筋肉」です。

つまり、放っておくと

✔ 回復しにくい

✔ 不調が長引く

✔ 将来のトラブル（頻尿・臓器下垂など）につながる

可能性もあります。

▪️産後矯正でしっかり骨盤整えましょう！

骨盤のゆがみを整えることで骨盤底筋もしっかりした位置で鍛えることができます！

出産で開いた骨盤は、自然に完全に戻るわけではありません。

産後矯正を行うことで、

✔ 骨盤の開き

✔ 左右のバランスの乱れ

を整え、体の土台を安定させます✨

骨盤底筋は目に見えない筋肉です。

当院では、産後の体の状態に合わせて

✔ 骨盤矯正

✔ トレーニング指導

✔ 日常生活のアドバイス

を行い、無理なく回復をサポートしています🌿

■ まとめ

産後の体はとてもデリケートです。

そのままにせず、しっかりケアすることが大切です。

骨盤底筋を整えることで、

✔ 体型改善

✔ 不調の予防

✔ 自信のある体づくり

につながります✨

「まだ大丈夫」と思わず、

今のうちからしっかりケアしていきましょう😊